姿勢

ぐっすり眠れてすっきり起きられるカラダになれるようだ。
その3つの習慣とは「起床4時間以内に光を見る」「6時間後に目を閉じる」
「11時間後に姿勢を正す」というもの。簡単に思えるが、本当に睡眠は改善できるのだろうか？
新小岩デリ ヘル

というわけで、早速、実践してみることにした。
「起床4時間以内に光を見る」
まず、朝起きると、太陽の光を存分に浴びるために窓際で過ごす。